Receta de Pollo Teriyaki para Dieta Jenny Craig

Pollo Teriyaki para Dieta Jenny Craig
Rinde para :

cuatro porciones de Pollo.  de Dieta del Jenny Craig

Ingredientes de Pollo Teriyaki:

Unidades:  métricas

  • 1/kg de Pechuga de Pollo deshuesado
  • 1/3 Taza de Acite de Oliva 
  • 3 Cucharadas de Vinagre 
  • 1 Cucharada de Aderezo Italiano McCormik 
  • 1 Cucharadita de Pimiente negra molida
  • 1/2 Cucharadita  de  Jengibre molido 
  • 1 Cucharada de Salsa de Soya light
  • 2 Cucharaditas de Azúcar  Moscabada 
  • 1/4 Cucharadita de Sal

  Si deseas medir con cuchardas usa esta tabla de conversión

Modo de prepatración del Pollo Teriyaki:

Coloque el Pollo en una bolsa autsellable juntamente con todos los ingredientes

Marine durante 45 minutos o más para sabor más fuerte. 

Coloque en una parrilla las pechugas durante 15 minutos. Descarte el marinado.

Produce 4 raciones

Disfrute el Pollo teriyaki de una Dieta Balanceada.

Tabla Nutricional*

Por cada porción:
Calorías 494 kCal Grasas saturadas 4 g
Carbo-hidratos 4.2 g Grasas polinsaturadas 3.8 g
Proteína 58 g Sodio 584 mg
Colesterol 145 mg Fibra 0.2 g
Azúcar 2.5 gr. Calcio 36 mg.
* calculada con NutrikCal Pro, herramienta usada por nutriologos.

 

Reeceta. original de JennyCraig

Recetario PALEO

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