Pasos básicos para adelgazar

Numero 3 Secretos para Adelgazar sin dieta

Todas las dietas prometen de una forma u otra bajar de peso, algunas lo hacen con rapidéz, otras más lento pero con más alcance y otras a base de ejercicios agotadores.

Pero una de las leyes irrefutables en este asunto de las Dietas para adelgazar es que al abandonarlas se recupera todo el peso perdido y con ello la sensación de fracaso. Pero recordemos que…

No hay fracasos, lo que pasa es que se deja de intentar.

Por ello es importante que tengamos en cuenta que el mejor secreto para bajar de peso es la Nutrición.

 

Icono UNO   Un mínimo de 5 porciones fruta o verdura diario (una pera)

Numero dos   Reducir lo posible consumo de azucar (los carbohidratos también son azúcares)

Numero 3  Maximo consumo de Sal: 6 gramos diario (o 3 gramos de Sodio)

 

La Clínica Naturista preparó un interesante y sencillo vídeo de las recomendadiones BASICAS para mantener tu línea y en muchos casos hasta bajar de peso.

Recetario PALEO

One Response to “Pasos básicos para adelgazar”

  1. Shanata says:

    I like tacos al pastor do you ?

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