Dieta Slim-Fast para bajar de peso

Alimentos preparados para dieta

Aspectos generales
Tipo de Dieta:      Baja en calorías

Similares:              Medifast, Jenny Craig y Nutri-sistema       
Objetivo:                Bajar de peso      
La Promesa:
Bajar un kilo de peso a la semana

En Teoría:
Puede sonar sobresimplista pero bajar de pesos es tan solo el reducir las calorías y el tamanño de los platilos que comemos, manteniendo cierta varieda y flexibilidad en la dieta.

Slim-Fast es un sistema que ofrece productos para adelgazar, entre elos están las famosas malteadas, barras nutritivas y refrigerios variados. Todos ellos diseñados apra sustituir alguna ya sea el desayuno o la comida o la cena  de manera que obtengas todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Pero además te prepararás un alimento de 500 calorías todos los días, dejando nada de espacio para algún alimento fuera de lo que está programado por la dieta.

¿Como funiona la Dieta para bajar de peso?

Los requerimientos diaris de un adulto es de 1,200 calorías diarias y ellas las obtendrás a través de tres refrigerios (barras y malteadas) y una comida de 500 calorías que prepararás bajo una receta. Esta dieta es ideal para aquellos que quieren perder unos 10 kilos aproximadamente, los cuales te tomaran unas 8 o 10 semanas. Además es importante qe sepas que poca gente aguanta más de ese tiempo, sin embargo muchos nutriologos utilizan estos reemplazos nutricionales como parte de otras dietas o planes reductivos que ayudan a darle mantenimiento a tu peso en el tiempo.

¿Y si bajaré de peso?
Si está probado que Slim-Fast funciona. Un estudio del  British Medical Journal comparó cuatro programas comerciales para bajar de peso y comprobó que Slim.Fast si reducía en promedio de 3 a 4 kilos en seis semanas, equiparable a Weight Watchers pero algo menor a los 5 kilos de Atkins.

¿Tiene Beneficios Cardiovasculares o para diabéticos ?
Nada adicionala los beneficios naturasles por bajar de peso .

¿Qué riesgos conlleva ?
No conlleva riesgos detectados. En caso de estar embarazada o amamantando a un bebé se recomienda consultar a tu ginecólogo antes de inciar esta dieta.

Libros para bajar de peso

Si deseas un libro  sobre esta dieta para bajar de peso te recomendamos las siguientes recetas para reducir un poco el tedio de comer siempre lo mismo…

 

No dejes de revisar las cuatro grandes clasificaciones de Dietas y analiza todas las dietas para bajar de peso que se adapten mejor a tu estilo de vida y utrición que requiere tu cuerpo. Puedes verlas aquí, en Dietas con las que bajas de peso

Recetario PALEO

7 Responses to “Dieta Slim-Fast para bajar de peso”

  1. paginas web says:

    me gustan esos animalitos son cariñosos y no comen tanto como creen

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    Tengo entendido que se venden en las tiendas de Nutrisa
    saludos

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